Biplusスタッフブログ

☆体組成計☆

今日も暑いですねあっつー

トレーナーの光野です花

さてsei

先日25日に入った体組成計ですが…

乗るまでに

躊躇する方・しない方

もう諦めている方笑

結果を見て

落ち込む方凹む

やっぱりかぁと納得する方

色々な方がいらっしゃいますパンダ

そんな体組成計ですが

なかなか面白いです喜ぶ

今日は基礎代謝について簡単に解説をテヘッ

        男性      女性

18~29歳 1510kcal    1120kcal  

30~49歳 1530kcal    1150kcal

50~69歳 1400kcal    1110kcal

※厚生労働省:日本人の食事摂取基準(2010年版)

基礎代謝とは簡単にいうと

何にもしなくても消費しているカロリーの事です。

で、Biplusの体組成計は

基礎代謝量と1日のエネルギー消費量

が出ます。

身長、体重、年齢に基づいての

推定数値ではありますが、

数字にすることで実感がわきますよねフリフリアゲ

これを基準に食生活を見直し

加圧して美しい体を手に入れましょうキラキラぐぅ~キラキラ

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